Vers un équilibre vie personnelle-professionnelle : le défi des cadres

Introduction

Cet atelier offrira aux gestionnaires participants une vue d'ensemble des techniques éprouvées par des recherches qu'ils pourront utiliser en vue d'améliorer l'équilibre entre les responsabilités professionnelles et personnelles ainsi que la qualité globale travail-vie personnelle, pour eux-mêmes ainsi que leurs employés. Les participants seront sensibilisés aux différentes stratégies et facteurs qui constituent la conciliation travail-vie personnelle.

L'augmentation de stress qu'entraînent les exigences professionnelles et personnelles a maintes fois été associée à une moins grande satisfaction travail-vie personnelle ainsi qu'à une baisse de productivité. Comment nous percevons et faisons face à de telles exigences peut faire toute la différence. Cet atelier interactif vous aidera à obtenir un aperçu de votre niveau de bien-être général, à examiner vos priorités et à élaborer un plan de changement. Apprenez comment faire face avec succès aux nombreux défis travail-vie personnelle grâce à des techniques pratiques et efficaces, et apprenez à mieux comprendre les défis de vos employés. Ces étapes vous aideront à atteindre une meilleure conciliation travail-vie personnelle et, par conséquent, un plus grand bien-être psychologique chez vous-même et vos employés.

Ce que vous apprendrez

• Conciliation travail-vie personnelle : Qu'est-ce que cela signifie et implique ?
• Le rôle de nos attentes, croyances et valeurs dans la recherche d'une conciliation travail-vie personnelle;
• Les problèmes et les conséquences d'un manque de conciliation;
• Le syndrome du super-héros : énergie illimitée;
• Établir nos priorités : la clé du succès;
• Reconnaître les niveaux et les signes de stress chez vous-même et les autres;
• Obtenir un aperçu de votre niveau général de bien-être (optionnel)
• Identifier vos sources de stress personnelles et celles reliées au travail;
• Choisir des stratégies mieux adaptées pour répondre à nos exigences;
• Incorporer des stratégies d'adaptation dans votre routine quotidienne;
• Élaborer un plan de changement : les premières étapes.

Pédagogie

Cet atelier d'une demi-journée vise essentiellement à développer une meilleure compréhension du stress ainsi que l'équilibre travail-vie et à améliorer les compétences des gestionnaires en matière d'équilibre travail-vie. Le cours est composé, en partie, d'une présentation « PowerPoint », des exercices individuels et en groupe.

Psychometric tests (optional)

* Un outil psychométrique en ligne pourrait être administré avant l'atelier et les résultats intégrés et discutés au cours de l'atelier de façon confidentielle et anonyme - seuls les résultats du groupe seront présentés. Cela permet de rendre l'atelier encore plus puissant en décrivant les styles de travail de chaque membre et les différences individuelles dans les styles de travail au sein des membres de l'équipe. Un tel exercice appliqué facilite la compréhension de la dynamique d'équipe.

L'IBEP est une mesure auto-rapportée du bien-être psychologique général d'un individu. L'IBEP évalue les indicateurs suivants du bien-être psychologique : (1) satisfaction au travail / de vie, (2) stress et détresse psychologique, (3) soutien social et organisationnel, et (4) sources de stress et d'insatisfaction (travail/vie). Toutes les dimensions du bien-être qui sont évaluées ont été validées, et les scores de chaque individu sont comparés à des normes Canadiennes standardisées. L'IBEP prend environ 15 minutes pour compléter. Le test est administré avant l'atelier et un rapport individuel est remis uniquement au participant. Lors de l'atelier, seuls des résultats de groupe sont présentés afin d'expliquer les résultats et leurs implications.

Nombre de participants

Compte tenu de l'approche de l'atelier, qui comprend des discussions et des exercices, le nombre idéal de participants est de 20.