Trucs parents : Mieux comprendre votre ado

Saviez-vous que...

• avoir une bonne estime de soi signifie avoir une bonne conscience de ses forces et de ses limites... et de les accepter ? Cela est un défi énorme pour la plupart d'entre nous; encore plus pour les ados qui traversent une phase critique de leur vie dans laquelle ils apprennent à se connaître et à s'accepter aussi bien que mal. Un des plus importants défis de chaque parent reste à solidifier l'estime de votre ado et l'aider à se faire confiance en ses habiletés, à développer des aspirations et des projets futurs et surtout à déterminer ce qui le rend heureux.
• c'est normal parfois de perdre le contrôle et d'élever la voix ? Par contre, plus on parle fort et moins nous sommes écoutés ! Si l'un des deux garde son calme, cela peut apaiser la situation et rétablir une meilleure communication. L'écoute est définitivement une habileté importante à développer pour la plupart des parents ! En écoutant davantage vous finirez par mieux comprendre la réalité de votre ado (forces, préoccupations, problèmes, etc.) et serez plus en mesure de l'aider. De plus, votre ado finira par solliciter vos conseils.
• en voulant amener son ado à se surpasser, les parents font souvent l'erreur de mettre l'emphase sur ses faiblesses ? Fiez vous plutôt a souligner les choses positives que votre ado fait (on appelle cela du renforcement positif).
• les ados savent bien souvent si un geste qu'ils ont posé était irresponsable ou stupide avant même qu'on leur dise ? C'est préférable de ne pas souligner leur erreur (« Je te l'avais dit ! »). Cela pourrait davantage nuire à votre relation avec votre ado. Soyez patient et essayez de maintenir une communication ouverte et sincère avec votre ado pour qu'il ou elle puisse partager ses préoccupations et demander votre soutien.
• plusieurs parents finissent par assumer savoir à l'avance ce que leur ado essaie de leur dire ? Concentrez-vous sur ce que votre ado dit et non sur ce qu'il a l'air ou comment il parle. Surtout, ne pas laissez pas vos émotions bloquer votre écoute ! Souvent votre ado ne recherche rien d'autre qu'une oreille attentive !
• une majorité des parents rapportent avoir perdu leur autorité parentale à un moment ou à un autre ? Vous surprenez-vous à dire oui alors que vous vouliez dire non ? Craignez-vous les colères, le rejet ou autres réactions négatives de votre enfant ou ado ? Vivez-vous beaucoup de ressentiment face à lui ? Sachez que la plupart des parents perçoivent un certain manque d'autorité parentale. Il est important de discuter avec votre ado de vos attentes et des « règles à suive » et s'entendre avec lui ou elle. Essayez de ne pas implanter des règles qui seront trop difficiles à suivre pour votre ado. Commencez de façon progressive avec des règles simples et faciles à suivre (ex : nettoyer sa chambre à tous les dimanches – versus à tous les matins, etc.). Enfin, il est important d'être aussi constant que possible dans vos attentes et de vous assurez que celles-ci ne diffèrent pas d'un parent à l'autre.
• certains signes pourraient indiquer que votre ado soit déprimé: 1. Négligence inhabituelle de l'apparence physique; 2. Changement drastique de la personnalité; 3. Plaintes de problèmes physiques inexistants; 4. Focus sur le thème de la mort; 5. Don de ses objets de valeur; 6. Parle de suicide, fait des plans même à la blague; 7. Menace ou essaie de se tuer. Si l'humeur dépressive de votre ado vous inquiète, parlez avec lui/elle, posez des questions et soyez prêts à écouter. Ne banaliser pas les problèmes de votre ado. Soyez honnêtes : si vous êtes inquiets, dites-lui. N'attendez pas que le problème disparaisse de lui-même. Bien que ces émotions puissent disparaître rapidement, elles peuvent également s'accumuler au point d'amener l'ado à penser au suicide.

Julie Marcil, Ph.D.,
Yannick Mailloux, Ph.D.,
Yaniv M. Benzimra, Ph.D.,
Psychologues Consultants Y2